Les 5 éléments dans la MTC sont :


Le bois
Le feu
La terre
Le métal
L'eau

Chaque élément est en connexion avec deux organes, une émotion, une saison et une couleur.

Le cycle commence au printemps avec l'élément du bois. La couleur des plantes qui poussent au printemps et donc de l'élément du bois est le vert. Les organes concernés sont le foie et la vésicule biliaire. Les émotions qui sont régies par cet élément sont la colère et la rancune. Beaucoup de personnes sont affectées par un blocage de l'énergie du foie, car le foie souffre beaucoup du stress, de la pression du temps et du travail sur écran. Dans ce cas, on parle d'une stagnation de l'énergie du foie. Cette stagnation peut causer de différents troubles comme par exemple la hypertension et la migraine. Un blocage de l'énergie du foie cause souvent aussi des troubles digestifs. La colère et surtout la rancune peuvent déclencher ou aggraver ces problèmes. Les exercices de Qigong peuvent aider à débloquer l'énergie dans les méridiens du foie et de la vésicule biliaire pour permettre à l'énergie de circuler de nouveau librement.

En été, le bois est brûlé par le feu - l'élément du feu est donc le prochain dans le cycle. Cette image explique peut-être pourquoi on parle également des 5 phases de transformation. La couleur du feu est le rouge. Les organes concernés sont le coeur et l'intestin grêle. Les émotions qui sont régies par le feu sont la joie (exagérée) et l'excitation. Dans la MTC, le coeur est également la demeure de l'esprit. Si l'énergie du coeur est perturbée, des troubles comme la nervosité, l'agitation ou des troubles du sommeil peuvent se manifester. L'excitation sous la forme d'évènements extraordinaires (agréables ou désagréables) peuvent aggraver ces symptômes. Les exercices de Qigong ont pour but d'activer des points d'acupunctures du méridien du coeur pour calmer le coeur et l'esprit.

Lorsque le feu a brûlé le bois, il reste la terre. La saison de la terre est la fin de l'été, sa couleur est le jaune/orange (comme par exemple les pommes de terre et les carottes qui poussent en-dessous de la terre). Les organes concernés sont la rate et l'estomac. Les émotions régies par l'élément de la terre sont les soucis et la rumination. Un équilibre énergétique de l'élément de la terre est important pour la digestion et le métabolisme. Un deséquilibre peut causer des troubles de digestion et un métabolisme affaibli ce qui entrainer par exemple du surpoids et la retention d'eau (oedèmes et cellullite).  Les exercices de Qigong nous aident à activer le méridien de la rate et de l'estomac afin de renforcer la digestion et le métabolisme et de prévenir le surpoids.

Dans la terre se trouvent les minérais qui représentent l'élément du métal. La saison du métal est l'autômne, sa couleur est le blanc. Les organes associés à l'élément du métal sont les poumons et le gros intestin. L'émotion correspondante est la tristesse (la dépression automnale est largement répandue). Un deséquilibre de l'élément du métal peut causer des problèmes au niveau des voies respiratoires et affaiblir considérablement tout le système immunitaire. C'est pourquoi il est primordial de renforcer son système immunitaire en autômne. Dans le Qigong il existe de nombreux mouvements qui activent surtout le méridien des poumons afin de renforcer nos défenses naturelles.

Les minéraux sont absorbés par l'eau, l'élément qui boucle le cercle en hiver. La couleur correspondante est le noir, les organes asscoiés sont les reins et la vessie. Les émotions correspondantes sont la peur et l'angoisse. Un deséquilibre de l'élément de l'eau peut causer des problèmes au niveau des reins et de la vessie ainsi qu'un affaiblissement des os, des dents et des cheveux. Des symptômes typiques sont également des douleurs au niveau du dos et des articulations. L'énergie des reins diminue automatiquement au cours de la vie ce qui déclenche le processus de vieillissement  (par exemple des cheveux gris). Il est très important de préserver le plus possible l'énergie de l'eau tout au long de la vie afin de ralentir le plus possible le processus de vieillissement. Un objectif primordial du Qi Gong est de présserver et renforcer l'énergie des reins grâce à des exercices spécifiques.