Qigong en tant que méthode thérapeutique de la Médecine Traditionnelle Chinoise 


Le mot Qigong peut étre traduit par "travail énergétique". Cette énergie est le Qi c'est-à-dire l'énergie vitale qui circule dans notre corps dans des canaux énergétiques, les méridiens. Si ces canaux sont bloqués, le Qi ne peut pas circuler librement ce qui peut causer de la fatigue voire de l'épuisement ainsi que de différents troubles physiques comme des douleurs ou des inflammations. Le Qigong peut aider à éliminer ces blocages par l'étirement des méridiens et l'activation de certains points d'acupuncture. Le Qigong est une sorte d'acupuncture sans aiguilles," Si vous voulez savoir plus sur l'énergie vitale "Qi" regardez ici.

Le corps humain comme machine

Dans la médecine occidentale, le corps hunain est souvent vu comme une machine qui doit fonctionner jusqu'à ce quelle tombe en panne. Si cela arrive, elle sera réparée, dans le pire des cas en échangeant quelques pièces.

Le corps humain comme jardin

Cependant, la MTC considère le corps humain comme un jardin qui doit être soigné en permanence. Si ce jardin n'est pas bien arrosé et fertilisé, si les mauvaises prennent le dessus ou si le sol ne peut pas se reposer et se rétablir, les plantes deviennent plus vulnérables aux parasotes et aux intempéries et dépérissent. Le Qigong peut aider à bien entretenir notre jardin.

 

 

 

C'est l'équilibre qui compte

Si nous ne prenons pas soin de notre corps et si nous ne lui accordons pas de temps pour se reposer, un déséquilibre énergétique peut s'instaurer et se manifester sous forme de troubles physiques. Dans ce cas, l'approche à long terme doit consister en éliminant les causes cet ce déséquilibre au lieu d'en réprimer les symptômes. Le Qigong peut aider à rétablir l'équilibre énergétique.

Die 5 Elemente oder 5 Wandlungsphasen

Laut TCM gibt es 5 Elemente, die miteinander in Einklang sein müssen, damit im Körper Harmonie und Gesundheit herrschen. Die Qigongübungen zielen darauf ab, das energetische Gleichgewicht in allen 5 Elementen wieder herzustellen oder aufrechtzuerhalten. Mehr über die 5-Elemente-Lehre erfährst du hier.

Die Harmonie zwischen Yin und Yang

Ein weiteres wichtiges Konzept der TCM ist das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang. Yin ist das passive Element: Ruhe, Entspannung, Dunkelheit, Nacht, das Weibliche. Yang ist das aktive Element: Aktivität, Anspannung, Helligkeit, Tag, das Männliche. Nur wenn die Yin-Energie und die Yang-Energie in unserem Körper ausgewogen ist, geht es uns gut - ansonsten werden wir entweder zu unruhig oder zu lethargisch.

Einheit von Körper und Geist

In der TCM gibt es keine Trennung von Körper (Soma) und Geist (Psyche).  Jede Störung entsteht aus einem Ungleichgewicht auf körperlicher und geistiger Ebene und ist somit psycho-somatisch. Beim Qigong erleben wir die Einheit von Körper und Geist.

 

Die Therapieansätze in der TCM: Ernährung - Akupunktur - Kräutertherapie -  Massage - Qigong / Taichi