Kostenloses Material für Kursteilnehmer

Dieses Material ist für alle gedacht, die bei mir bereits einen Kurs Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training besucht haben und jetzt alleine weiter üben möchten. Es wird vorausgesetzt, dass die im Kurs erlernten Grundlagen (z.B. Haltung, Rücknahme) entsprechend umgesetzt werden. Wenn Du noch keine Erfahrung mit Entspannungsübungen hast, benutze bitte das kostenlose Material für Alle.

Die Verwendung des Materials erfolgt auf eigene Gefahr. Die Dateien sind ausschließlich für die private Verwendung und dürfen nicht an Dritte weitergegeben oder kommerziell genutzt werden.

Unter kostenloses Material für Alle findet ihr übrigens auch noch interessante Meditationen.

Progressive Muskelentspannung - angeleitete Übungen zum Download

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Progressive Muskelentspannung - Einleitungen zum Download

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Autogenes Training - Einleitungen zum Download

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