Dieses Material ist für alle gedacht, die bei mir bereits einen Kurs Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training besucht haben und jetzt alleine weiter üben möchten. Es wird
vorausgesetzt, dass die im Kurs erlernten Grundlagen (z.B. Haltung, Rücknahme) entsprechend umgesetzt werden. Wenn Du noch keine Erfahrung mit Entspannungsübungen hast,
benutze bitte das kostenlose Material für Alle.
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werden.
Unter kostenloses Material für Alle findet ihr übrigens auch noch interessante Meditationen.